花式喝酸奶

魏糊芦

天气越冷，体内脂肪消耗越快，当然吃得就越多。食物吃多之后不容易消化，这个时候就想来瓶酸奶消消食，其实酸奶不仅仅只有消食的功能，还有很多种健康均衡的吃法





　红糖+酸奶
　　红糖补血这是大家众所周之的，酸奶的乳酸可以帮助大肠蠕动加快体内脂肪的燃烧，两者加在一起还可以补充缺少的微量元素。
　　红酒+酸奶
　　听起来感觉这两者怎么也不搭，但是这两者在睡前来一杯有奇迹发生哦，红酒美颜，酸奶助消化，可以尝试一下哦。
　　香蕉+酸奶
　　如果在减肥的朋友可以当作正餐吃哦，香蕉增加饱腹感，热量也小，还可以润肠通便，再加上酸奶也有润肠的作用，坚持吃说不定也会有意外哦。
　　苹果+酸奶
　　听起来就是一个很健康的搭配，苹果可以提神醒脑，减压的功能。
　　坚果+酸奶
　　坚果是最快速补充营养的食物，还可以预防疾病，但是一次不要多吃，搭配酸奶增加饱腹感还可以预防疾病，提高免疫力。
　　黄瓜+酸奶
　　美白养颜，抗衰老。